Программа для оздоровительного бега.

MaxShuka · 13.03.2014, 15:15

Всем доброго дня, решил заняться пробежками по вечерам после работы. Можете подсказать методику таких пробежек: частоту занятий, временной интервал, темп и прочее, дабы не навредить себе. Заранее спасибо.

Chip · 13.03.2014, 15:22

Вышел с работы и побежал домой. Отдых по выходным, кагда на работу не надо. Бежать надо до тех пор, пока получаешь удовольствие от бега. А если честно, то: тихая, сытая, спокойная, малоподвижная жизнь - залог долголетия.

13.03.2014, 15:15	#1 (permalink)
MaxShuka Гость города Кубинка Регистрация: 13.03.2014 Сообщений: 2	Программа для оздоровительного бега. Всем доброго дня, решил заняться пробежками по вечерам после работы. Можете подсказать методику таких пробежек: частоту занятий, временной интервал, темп и прочее, дабы не навредить себе. Заранее спасибо.

13.03.2014, 15:22	#2 (permalink)
Chip Модератор Регистрация: 24.11.2009 Сообщений: 761 Изображений: 20	Вышел с работы и побежал домой. Отдых по выходным, кагда на работу не надо. Бежать надо до тех пор, пока получаешь удовольствие от бега. А если честно, то: тихая, сытая, спокойная, малоподвижная жизнь - залог долголетия. __________________ ПМЖец с Кубинки.

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Опции просмотра
Линейный вид Комбинированный вид Древовидный вид