Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.

Солнечный удар — это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей.

Что вызывает тепловой удар:

— Длительное нахождение в условиях повышенных температур, отсутствие или плохое кондиционирование воздуха;

— Длительное пребывание под прямым солнечным светом в случае солнечного удара;

— Плохая приспособительная реакция организма на повышение температуры внешней среды;

— Чрезмерное укутывание маленьких детей.

Факторы риска в развитии теплового и солнечного удара:

— Пожилой и детский возраст, беременность;

— Наличие хронических заболеваний: гипертоническая и ишемическая болезнь сердца, патология щитовидной железы, сахарный диабет, бронхиальная астма, гепатиты, психические заболевания;

— Инсульт или инфаркт в анамнезе;

— Гормональные нарушения;

— Аллергия;

— Избыточный вес;

— Повышенная метеочувствительность;

— Алкогольное или наркотическое опьянение;

— Недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;

— Интенсивный физический труд;

— Повышенная влажность воздуха;

— Плотная одежда, прорезиненная, синтетическая.

Симптомы теплового удара у взрослых и детей:

— Покраснение кожных покровов;

— Кожные покровы холодные на ощупь, иногда с синюшным оттенком;

— Слабость, сонливость;

— Помутнение сознания, одышка;

— Холодный пот, сильная головная боль и головокружение;

— Расширение зрачков, потемнение в глазах;

— Учащение и ослабление пульса;

— Высокая температура (до 40 С);

— Тошнота, рвота, боли в животе;

— Задержка мочеиспускания;

— Шаткость походки;

— В тяжелых случаях: судороги, потеря сознания.

Первая помощь.

— Изолировать пострадавшего от повреждающего фактора — тепла: посадить в тени, вывести в прохладное помещение и т.д.;

— Вызвать скорую помощь. Не беритесь оценивать тяжесть состояния пострадавшего — даже если объективно человек чувствует себя неплохо, он должен быть осмотрен врачом;

— Если сознание нарушено — дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щелкнуть по носу;

— Снять одежду, увеличивающую нагревание тела и стесняющую движения;

— Открыть окна, т.е. обеспечить приток свежего воздуха;

— Положить под голову валик из подручных средств;

— Накрыть тело влажной тканью;

— Если на коже имеются солнечные ожоги — приложить к ним прохладные примочки, которые следует менять по мере нагревания и подсыхания ткани;

— Ко лбу и под затылок нужно положить холодные компрессы: холодное полотенце, кусочки льда, завернутые в ткань, специальный охлаждающий пакет, бутылку с холодной водой;

— Если больной может передвигаться сам — поместить его под душ или в прохладную ванну. Если передвижение затруднено — обливать тело прохладной водой;

— Дать больному прохладное питье, зеленый чай комнатной температуры. Нельзя употреблять кофе, энергетики, а тем более спиртное.

Как избежать теплового удара?

— Избегать повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямым солнечным светом с 11.00 до 16.00, т.е. в часы высокой активности солнца;

— Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых тонов, пользоваться зонтиком, отдыхать под навесом или в тени деревьев;

— Носить одежду из натуральных тканей и светлых тонов;

— Соблюдать достаточный питьевой режим, выпивая не менее 2 л воды в день;

— При работе или нахождении в помещениях с повышенной температурой воздуха почаще открывать окна, использовать кондиционеры и вентиляторы, периодически выходить на 5-10 минут в прохладные помещения;

— Избегать переедания, особенно жирной и острой пищей, которая забирает воду из организма;

— Нельзя употреблять алкоголь и даже слабые алкогольные напитки в жаркое время;

— Ну и последняя рекомендация касается тех, кто уже пережил тепловой или солнечный удар: не спешите возвращаться к привычному образу жизни, как только вам полегчало, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может случиться в тот же день и с более тяжелой симптоматикой!

Источник:http://zdravotvet.ru/simptomy-solnechnogo-teplovogo-udara-pervaya-pomoshh-profilaktika/