ТАБАТА - Протокол Табата, или метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнением.
Подсчитано, что, используя в тренировках метод Tabata, человек сжигает в среднем по 13,5 калорий за минуту упражнений. Более того, во время упражнений по данному протоколу в два раза увеличивается скорость метаболизма. Благодаря таким показателям, Табата хорошо показывает себя в тренировках, направленных на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.
Фитнес Лайт приглашает на групповое занятие Tabata!
Просмотреть все объявления от FitnesLight
Описание
Уважаемые клиенты фитнес клуба Лайт! Приглашаем Вас на групповое занятие Табата!!!ТАБАТА - Протокол Табата, или метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки. Классическая разновидность представляет собой кратковременные тренировки с интервалом работы и отдыха в 20 и 10 секунд соответственно. Вся тренировка целиком насчитывает восемь подобных интервалов, после чего можно переходить к другим упражнением.
Подсчитано, что, используя в тренировках метод Tabata, человек сжигает в среднем по 13,5 калорий за минуту упражнений. Более того, во время упражнений по данному протоколу в два раза увеличивается скорость метаболизма. Благодаря таким показателям, Табата хорошо показывает себя в тренировках, направленных на достижение самых разных результатов. Она одинаково хорошо себя показывает и для сжигания жира, и для повышения мышечного тонуса, и для укрепления общего состояния здоровья.
Информация
Контакты
89267501825
Фитнес Лайт
Email:
Дата публикации: 2020-01-25 06:58:25
Дата удаления: 2020-04-24
Просмотров: 6
Дата удаления: 2020-04-24
Просмотров: 6
Похожие объявления
Фитнес Лайт приглашает на групповое занятие Tabata! (Работа, вакансии / Красота и здоровье) 01-25-2020 |
Уважаемые гости и клиенты фитнес-клуба "Лайт"! Приглашаем Ва (Работа, вакансии / Красота и здоровье) 01-08-2020 |